Well Being 家事は半々くらいで分担すると、妻が幸せMAXらしい 「プレジデントウーマンの記事」によると、妻と夫との家事分担の割合は、「58:42の法則」に従うと妻が幸せMAXになるそうだ。 つまり、家事の4割はしっかり夫がやる必要があること。全部夫がやってもいけないらしい。もちろん、家族の形や考え方は様... 2022.02.12 Well Being
Well Being まずは動こう (A)しっかり準備してから動き出したほうがいいか? またはまずは動き出してから、その都度調整しながら進むほうがいいのか? (B)人のためになることをしたいのか? または自分がしたいからするのか? (A)(B)も何となく、前者のほうが良いと... 2022.02.11 Well Being
Well Being やはり睡眠は大事 人生は短いけれど、起きている時間をより充実させるためにも睡眠は超大事だ。 6時間以下の睡眠だと認知症リスクが2倍というデータもあるらしい。 (精神科医の樺沢紫苑さんの記事) 脳のパフォーマンスをアップするには「質のよい睡眠をしっかりとした量... 2022.02.09 Well Being
Well Being 人生は短い、集中しよう 人生100年時代と言ったり、人生は短いと言ったりややこしいけれど、誰も自分の寿命が分かっていないのだから、こればかりは何とも言えない。 ただ、私の父のようにある日お風呂で突然亡くなることだってあるのは事実だ。 であるならば、「人生100年あ... 2022.02.08 Well Being仕事スキル
Well Being 勇気ある拒否 「エッセンシャル思考」という本に面白い言葉があった。「勇気ある拒否」 要するに、例えば誰かに頼まれごとや誘いがあった時に、心の中では嫌なんだけど「断ったら悪いし、、」みたいな感じでずるずる相手の要求に従ってしまうことを止めようということ。 ... 2022.02.07 Well Being
Well Being 一人になれる時間は大切 いい加減やめたいのだけれど、遠距離通勤で毎日往復3時間は電車に乗っている。はぁ、、 コロナで在宅ワークもあるけれど、やはり職場で人に会ったほうがスムーズに仕事がはかどるのも確かだからだ。わざわざTeamsを立ち上げなくても、わざわざ電話しな... 2022.02.06 Well Being
Well Being 仕事と家庭の葛藤がないと、幸せでパフォーマンスも上がる。 そりゃそうだと思う。 直感的にそうなんだろうなと思うことを、きちんと科学的に研究する学者がいるから面白い。 家庭の幸せも、仕事パフォーマンスに影響するもの。どこかの研究では、仕事の幸福度以上に、家庭の幸福度の方が仕事パフォーマンスに効いてく... 2022.02.05 Well Being
Well Being いま「富山県」ですごいことが起きている 以前にも紹介したが、富山県は「ウェルビーイング」を成長戦略の柱として知事主導のもと取り組んでいる。 まだ全国的には知られていないかも知れないが、これからの時代の最先端の取り組みになる気がする。ウェルビーイングであるかどうか?を物事の判断の基... 2022.02.04 Well Being
Well Being 節分でウェルビーイング 今日は節分の日。 「節分」とは本来、季節の変わり目のことで、二十四節気の中の立春、立夏、立秋、立冬の前日をすべて節分と呼んでいたそうだ。 その中でも、生命にとって辛い季節である冬を耐え、ようやく迎える立春は大切な日。そして、その前日の節分が... 2022.02.03 Well Being
Well Being 幸せの物差し 「モノ」から「心」に 最近なって、ウェルビーイングという言葉の露出が多くなった。 「幸せの物差し モノから心に」は中国新聞に掲載されていた記事。 (記事抜粋)もちろん誰もが幸せになりたいと思っていよう。気の持ちようだと言われることが多く、何とも抽象的だ。しかし「... 2022.02.02 Well Being