先日、大学同窓会のメールで、皆それぞれ近況報告をしていたが、ざーっと見て9割は「いま●●（組織）で働いています。趣味は時々●●したり、元気にやってます」的なもの。まぁこれで近況は分かるけど、でもみんな同じ顔に見えてしまう。中には、思わずクス...

人は生き物。だから当然遺伝はある。この世には、本人の努力だけではどうにもならないこともある。いくら頑張っても、いくら環境を変えても、親から受け継いだ遺伝は引き継がれる。これは、外見的な肉体的なこともさることながら、脳の中身も肉体的な要素なの...

よく「根拠の無い自信」というけれど、物事を深く理解すればするほど怖くなるというか、自分の至らなさを身に染みるというか、慎重になる。私はバンドのボーカルをかれこれ15年ほどやっているけれど、声の出し方やリズムの取り方を知れば知るほど、「なんて...

世界中の１００万人の調査によると、スポーツしている10代は、1.43倍幸せとのこと！何となくそうだろうなとは前から思っていたけれど、運動はメンタルに効くということ。スポーツをすると、自尊心、自己効力感、自己コントロール力、レジリエンス、睡眠...

一日の中で一人の時間がとても好きだ。（今はブログを書いてるけれど）スマホも見ないで、メールも見ないで、TVも見ないで過ごす。←こんなことはちょっと昔なら当たり前のことだった。携帯電話は無い。メールもない。家から出たら、会社から出たら、誰とも...

知らない言葉に出会うと嬉しくなる。朽木糞牆（きゅうぼくふんしょう）とんでもない怠け者のことをたとえた四字熟語です。【朽木】は、腐った木のことです。腐った木には彫刻を施すことが出来ない、と言う意味を込めています。【糞牆】は、腐って崩れた牆（土...

本当に自分のことはよく分かっていない。。。行動経済学者でノーベル賞受賞者のダニエル・カーネマンによると、「自分の無知を棚に上げることにかけて私たちは、ほとんど無限の能力」を持っている。研究では、人間が自分のことを客観的な事実以上に賢く、面白...

昨日は娘夫婦、そして2人の孫と一緒に、隅田川沿いをゆっくりと散歩してきた。 散歩の途中で立ち寄ったのは、向島の名店「長命寺（ちょうめいじ）」。 ここの桜もちを口に運ぶと、鼻に抜ける桜の葉の香りと上品な甘みが、春らしさを感じた。隅田川沿いは風...

何歳になっても、「えっ？」と思う人に出会うことがある。自分の常識（思い込み）と違う人が世の中にはいる。相手も同じことを思っているのかも知れないので、お互い様だろう。最近驚いたことは、平気で遅刻する人。もちろん緊急事態や交通トラブルなどやむを...

今年から食生活を見直しているけれど、食事の内容がてきめんに体の変化に現れるから面白い。改めて体は食事からできてるんだなと実感。今年から揚げ物や甘いものを控え、たんぱく質を意識して食べるようになった。その結果自然と体重が落ちて行った。正月から...