本当に些細なことだけど、今年になってから好きだったチョコレートやコンビニスイーツや菓子パンなどをやめている。理由は今年の目標は「体質改善・体力強化」だから。夜とかどうしても食べたくなる時もあるけれど、辛いけどグッと我慢して寝て朝起きると何と...

ウォーレンバフェット氏の言葉。しみじみ。『自分が愛されたいと思っている人から、どれだけ愛されているか。お金をたくさん持っていなくても、偉くならなくても、幸せな家庭を持ち、家族や友人に囲まれて愛されている人は、本当に豊かな人生を送っています。...

TVの音が少し聞こえにくくなったので、ワイヤレスで音を飛ばして近くで音が聞こえるスピーカーを買った。聴力が衰えてきているのだろうか。音が聞こえにくいとストレスに感じる。しかし、適度な音量で聞こえやすいととても楽だ。勝間和代さんは「TVにサウ...

音楽を聴くことが好きなので、これまで何年もamazon musicのmusic premiumのサブスクに入っていたけれど、apple musicに変えてみた。その理由はapple watch ultra3でランニングをする際に、音楽をダウ...

どこかのコンサル会社がAIにできないことを一生懸命研究したそうだ。その答えの一つが「志を持つ」こと。確かに、これからどうしたいか、これからどうなるか、など進みたい道ややりたいことはAIに聞いても分からない。自分の心だけが羅針盤であり拠り所だ...

何度も書いているけれど、無意識に言葉を発するのではなく、発する前に「これ言って意味あるかな？」と一瞬立ち止まることが増えてきた。そうすると、いかにこれまで無駄な言葉を相手に発してきただろうかと思う。その言葉によって相手を傷つけてきたことも多...

心と言う目に見えないものを測る物差しは、食事の食べ方にあるかもしれない。仕事が忙しく、コンビニでパンを買ってきて、会社のパソコンの前で画面を見ながら、あっという間にせわしなくランチをする人を見かける。私もそんな時がありがちだけど。そんな時は...

まさに人間関係は生まれたときから一生つきまとう。だから、どんな時代でも人間関係が大事だし、どうすれば良い人間関係を築くことができるかを考えることは大事。自分を犠牲にしないで、人間関係を良くすること。これも、ウェルビーイング！

現在使っているPCのCドライブ容量が不足してきたので、買い替えるか、Cドライブ交換するか迷ったけれど、買い替えると高くつくので思い切って自分で交換することにした。PC内部を開けて自分で作業するので、マザーボードに複雑に配置された部品を一つ一...

この半年でかなり行きつけの店が増えてきた。行ったことの無い初めての店のドアを一人で開ける時のドキドキ感は楽しいもの。最初は緊張いたが、最近ではほとんど抵抗感なく行ってみようという店に飛び込んでいる。友人知人に聞くと、「気になる店はいくつかあ...