Well Being

マインドコントロール

宗教とマインドコントロールの話は良く耳にする話題だ。 改めて、マインドコントロールとは何だろうと思い、「マインドコントロールの正体」という本を読んでみたが、なかなか深い内容だった。 よく「何であんな訳のわからない宗教に...
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幸せばかり求めると、幸せは去る。

人は誰でも幸せを求めるもの。しかし、それは幸せには逆効果だとも。 デンバー大学の研究で、「普段どれぐらい幸福を大事に考えているか?」を質問し、過去18か月に体験したストレスと比べたそうだ。 すると、幸福を重視する者ほど人生の満...
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失敗したとき

誰しも失敗はするもの。重要なのは、失敗した後だ。 医療ミスによる死亡事故と、飛行機事故による死亡事故と比べると、圧倒的に医療ミスによる死亡事故が多いそうだ。 アメリカのハーバード大学の調査では、アメリカ国内だけで、毎年100万...
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自分一人の時間

自分一人だけの時間って意外と少ないのではないか。 TVやスマホを見たり、ネットサーフィンしたり、誰かと会話してたり、、 私の場合、一人になれる時間は、今のところ通勤電車に乗ってる時とランニング中だけかも知れない。通勤電車は正直...
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外科医に聞いた、手術中にもっとも集中力が増すBGMは「ヘビメタ」

アメリカの外科医の90%は、手術中に音楽をかけていて、音楽の49%がロックとのこと! その理由は、集中力が増すからだという。手術されてる患者は聴けないだろうが、やはり、音楽のパワーはすごい! ↓ (引用) ジャンル...
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「流れに漂う葉っぱ」という練習

マインドフルネス
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実況生中継

プロ野球などのスポーツ観戦で、実況生中継という言葉は良く使われる。 この実況・生中継は、スポーツだけでなく、気が散って集中力が保たれない時や、不安や悩みがあるときにも有効なことを知っているだろうか? 集中力が無いとか、不安や心...
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泣いても、笑っても、

人生100年時代。泣くことと、笑うこと、どっちが多いか。。 ま、頑張りましょう! これも、ウェルビーイング!
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本心を言わないから関係が崩れる

親子や夫婦の関係では、本心を言うのに、その他の関係では本心を言わないことが多いのではないか。 本音と建前。 大人なんだから使い分けることも必要だし、社会をスムーズに回していくためにも、本心を言わないことも大事だという考え方もあ...
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さすが男だ!(って)

先日の世界陸上で、100M決勝にサニブラウンが史上初めて進出したときに、MCの織田裕二がサニブラウンに言った言葉。 「こういう時に結果を出すとは、さすが男だね」 私はこのコメントに特段違和感を感じなかったけれど、TVを見ている...