Well Being

東畑開人さんの本に書いてあり、なるほどと腑に落ちた。孤独も孤立も外から見るとポツンと一人でいる状態には変わらない。しかし、当の本人が内側から見ている心の世界が違う。何が違うのか？ここがポイント。孤独とは、自分の心が鍵のかかる個室にいて、心の...

先日、部屋の片付けをしていた時のこと。十年以上前から押し入れの奥で眠っていた学生時代の教科書やノートや会社入ってからの資料とか。どれも青春の思い出が詰まった大切なもの。でも、いつか使うかもしれない。そんな言い訳を繰り返して、ずっと手放せずに...

私はバックパッカーをしたことはないが、バックパッカーは生き方そのものであるような気がする。必要最小限の荷物で、気軽にどこにでも行く。身軽である反面、不便さやリスクもつきまとうだろう。しかし、人は生まれた時には荷物一つ持たず、手ぶらで生まれて...

昨日何とか退院できた。退院したものの、まだ体には痛みはあるし歩くのもしんどい状況だが、人生初めての手術～入院でいろんなことを感じた。まず、手術室に入るまでの緊張感と手術室の印象がすごかった。病室から車いすで手術室まで行くのだが、廊下を通り、...

この７つの「慢」、、、結構自分に当てはまる、、、まだまだだなぁ。。。慢というのは、「他と比較して心の高ぶることをいい、自ら自己におごり高ぶることを憍という」慢は、慢・過慢・慢過慢・我慢・増上慢・卑慢・邪慢(じゃまん)の七慢に分けられます。ひ...

健康寿命も大事だけれど、これからは貢献寿命。初めて知った。↓（引用）「人生100年時代」という言葉がすっかり定着した。しかし、それだけの長寿の可能性ある人生の歩み方、その時代に相応しい社会の創り方が不透明なままである。ただ長生きするのではな...

今日は午後から人生初めての手術をする日。全身麻酔をして、目が覚めたら無事に帰還できますように。日本で手術を受けられることに感謝。これも、ウェルビーイング！

ロールレタリング（Role Lettering）とは、「役割交換書簡法」とも呼ばれる心理療法の一つ。自分と他者の間で手紙を書き交わすことで、双方の立場や気持ちを理解し、問題解決を図る手法のこと。具体的には特定の相手に手紙を書き、今度はそれを...

今日1日意識してみよう。世界的なコーニングの先生も同じことを本に書いてた。余計な一言で嫌われることは多いのでは？言葉に出す前に少し意識すること。「この言葉は相手にとって価値のあることなのか、言わなくても良い言葉なのか」と。これも、ウェルビー...

早いものでもう１２月。あと一か月だ。今年はAIがぐっと進化したように思う。ChatGPTから始まり、他にも様々なAIが世に出ている。なにせ、AIがノーベル賞を獲る時代だ。本当に便利な時代になったと思う。YouTubeを見ながらChatGPT...