この土日の朝は久しぶりにランニングしたのだが、尋常ではない暑さ。
朝6時過ぎでも日差しが厳しく、体の中の水分と体力を奪う。
でも、何だろう、体中から汗が噴き出したあとの爽快感。
この「マンサンダル」でいつも走っているけれど、体を束縛するものから解放されて気持ちいい。(私はAmazonでゴム板と紐を買って自分で作っている)
そして、走ってる最中は余計な「あーでもない、こーでもない」という頭の中のおしゃべりがピタッと止む。
体のデトックスと、心のデトックス。
暑いけれど、好きな季節。
やはり、人間は肉体を持った生き物なので、頭でっかちにならず、体を動かすことは大事だと実感。
これも、ウェルビーイング!
コメント