2022-01

心に幸せや安心感をもたらすものは、自分一人だけで築けるものではなく、家族とか地域とか友人とかの人間関係が大事だと思う。心の安全基地とは、その人間関係の例え。ストレス溢れる外での仕事や学校で心が傷ついたとしても、外の世界から帰ってきた時、安心...

人を知ることは生きていくうえで大事なこと。健康のためにランニングをしたんだから、甘ーいケーキを食べたっていいよね、と自分の心の中でバランスというか辻褄を合わせることはある。言い方を変えると、「いいことをすると悪いことをしたくなる」のが人間な...

仕事やプライベートで「忙しい」時がある。そんな時どうしたら良いか昔から考えてきたことがあるので、簡単に整理してみたい。まず、忙しいとはどういう状況か？①やらなければならないことがたくさんある（物理的に）　　→資料の作成、そうじ、スーパーへの...

ウェルビーイング大学代表(慶應義塾大学大学院教授)の前野隆司先生が、1/26のNHK「あさイチ」に出演。ウェルビーイングがじわじわと世の中に拡大している。人生いいことばかりじゃないけれど、本当に大事なことに気づくきっかけになればいいと思う。...

ある程度の年齢の人なら知ってる昭和のドラマ。視聴率が30％を超えていたというから驚きだ。原作は向田邦子。石屋の頑固おやじの家族ドラマで、今の時代ではあり得ないような演出や設定があって、改めて見ると面白い。何となくYouTubeで見つけてから...

「忙」という漢字は、心を意味する立心偏「忄」に、「亡」という旁が組み合わさってできている。では、忙しい時には心を亡くすものだろうか？普段は落ち着いて人に対して配慮のある人でも、忙しいと普段とは違う行いをするというのは、何となく経験から分かる...

幸福になりたいと思う人は多いだろう。しかし、願えば願うほど幸福は遠ざかるらしい。これは、ストックホルム商科大学のミカエル・ダレーン教授の研究から。こんな研究をしたそうだ。ある研究で、研究者たちは被験者に「音楽を聴くと幸せになれると思いますか...

ある研究によると「金曜日」らしい。数千人のスウェーデン人を対象に「あなたはどのくらい幸福ですか？」と尋ね、1から10までの数字に丸をつけてもらう調査をしたときのこと（数字が大きくなるほど幸福度も上がる）。結果、「金曜日」に尋ねられた人ほどよ...

プロトレイルランナーの鏑木毅さん。私は彼と年齢も近いし、頑張っている姿に影響される。その彼が日経新聞の夕刊に書いてた記事が心に刺さった。本当そうだと思う。先日、高校サッカーの全国大会で、新型コロナウイルス感染者が出たあるチームが辞退を余儀な...

ダイルーション効果とは、重大なことも、ささいなことと一緒に説明されると、重大なことが重大に聞こえなくなる効果があるということ。ロンドンビジネススクールのシバナサン准教授とデューク大学のカッカー助教授は、600人のアメリカ人に、次のいずれかの...