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よくピンピンコロリで亡くなりたいと言う。 長年寝たきりの介護状態や認知症で家族に迷惑をかけたくないという思いだろう。 私の父はどう思っていたか分からないが、今年の1月まさにピンピンコロリと亡くなった。 何が良いか悪いかは別として、データによ...

推しとは、気に入っている物や人を推薦するということ。 簡単に言うとアイドルの追っかけみたいなもの。 なぜ、幸せには推しが大事かと言うと、推している最中は自分自身のことを忘れて解放されている状態だから。 こうした、楽しさや愛情や喜びの感情は、...

自分へ思いやりを持って、自分を慈しんで、自分に優しく接しているだろうか？ ともすれば、「私なんてダメな人間だ」とか、「何であんなことしたんだろう」とじぶんを責めたり、「今のままではダメだ」とか思ったりしないだろうか。 人に優しくできても、自...

ダチョウ倶楽部の上島さんが亡くなったことはショックだった。 それに関連する様々な情報の中で、有吉さんが「世話になったのは上島さんだけ」と言い切っている記事を見て、改めて人ってそうだよなと思った。 有吉さんが全く売れていない時から、彼を心から...

そろそろ衣替えの季節。 日本は四季があるから、衣替えをすることで、改めて季節の変化を感じる。 先日、様々な衣替えを行なって思ったことだが、この冬で一回も着なかった服が何着もあった。 服を収納するスペースは限られているのに、着ない服が多くのス...

よく大変で切羽詰まった状況のことを、四苦八苦すると言う。 では、四苦八苦とは何か？これも整理して知っておくとなるほどと思う。 四苦八苦とは、四つの苦と追加して四つの苦を足して八苦のこと。 ＜四苦とは＞・生　→ 人は生まれる場所や条件を選べな...

ウェルビーイングの研究者である石川善樹さんは、「自分の居場所を複数持つ人は幸福度が高い」とコメントしている。 職場だけでなく、家庭だけでなく、いろんな顔を持てる場所があれば、どこかでうまくいかなくなっても、どこかで救われる。 特に男性は定年...

一見、やさしい人が弱く、怒っている人が強そうに見えるが、実際に体の中で起きていることは逆だった。 ロンドン大学のレインらは、健康な参加者30人を集めて、怒りとやさしい気持ちが体にどんな変化をもたらすかを調べた。 怒り 参加者に今まで怒りを覚...

誰しも焚き火をしたことがあるだろう。 最近はキャンプが流行っているのも、焚き火に癒し効果があるからかもしれない。 焚き火の炎には、1／fゆらぎがあり、リラックス脳波であるアルファ波が出るからだ。 現代社会では様々な癒しグッズが溢れているが、...

言い方ひとつで印象は大きく変わるもの。 会社に入って5年目くらいの頃、ある講演会でこの言葉を知って今でも会話で意識している。 YOUメッセージとは、「あなたが、○○するべきよ」「なぜ、あなたは○○しないの」とか、あなたが主語になったメッセー...