紙に書くこと

気分がモヤモヤした時に、紙にバーッとモヤモヤを書き出してみるとスッキリする。

これは、本当に不思議だ。

書いて見えるようにすると、これまで「自分」と「モヤモヤ」が一体化してたものが分離するので、客観的に冷静に物事が見えるようになるからだと思う。

ちょっとしたことだけど、やってみるといいと思う。

これも、ウェルビーイング！