憂うつな気分には読書が効果的?「読書とメンタル」の意外な関係Well Being2023.06.29読書は人にとって最高レベルの「知的活動」読書してますか?読書は「心の健康維持」にも有効読書に集中することで、ネガティブな思考をとめることができる加齢などによる認知機能の低下を防ぐためにも、理想的なトレーニングになる本の内容に感動したり、感情が刺激できる。また、他人への共感力もつけることができるよくない方法でのストレス発散(暴飲暴食や衝動買いなど)をそらす手段になる語彙が豊かになるなど、言語能力が上がり、コミュニケーションのストレス軽減にも役立つこれも、ウェルビーイング!
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