人はネガティブな生き物

人類のあらゆる文化で、普遍的に見られる基本的な感情は6つあるそうだ。（心理学者ポール・エクマン）

それは、「幸福」「悲しみ」「嫌悪」「恐れ」「驚き」「怒り」。

ここで気づくことは、基本的感情の中にポジティブなものは「幸福」の一つしかないこと！

また、どの言語でも、ネガティブな感情を表す言葉のほうが多いらしい。

人間は放っておけば、基本的にネガティブなほうへ傾いてしまいがち。

なので、まずはそのパターンを客観的に意識して、ネガティブに引きずりこまれないようにすることが大事だと思う。

ことさらポジティブになる必要もなく、ただネガティブに引きずり込まれないないように、心を見張っておこう。

これも、ウェルビーイング！