ランニング

今朝は4時に起きて、軽くランニング。 天気は雨だったが、雨の中を走るのはこの時期とても気持ち良い。 傘をささずに、雨に打たれることは非日常的で解放感にあふれる。 是非おすすめしたい。 これも、ウェルビーイング！ ...

ジョギングを習慣にしている人は多い。私もそう。こんな興味深い記事があった。 ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease（心臓血管疾病における進歩）』で発表された研究結果によると、ジョギ...

オリンピックで最も楽しみにしていたのが、男子マラソン。 ケニヤのキプチョゲも出るし、大迫選手がどんなレースをするのかも楽しみだった。 大迫選手の気持ちの入ったレースに心動かされた。 大迫選手が出ていたNHK「仕事の流儀」...

梅雨明けしたら一気に夏本番。。 この季節はサンダル履いて、汗びっしょりかきながらランニングすることが本当に楽しい。 久しく大好きなライブハウスで音楽を聴いてない。ライブハウスの何が楽しいかというと、好きな音楽を聴きながら体を動...

真夏も真冬も、短パン、Tシャツ、サンダルでランニングをしているが、特に暑い季節は大汗をかくことで体の中の毒素が一緒に流れ出る感じで気持ちいい。 その走る相棒がこれ、「マンサンダル」というサンダル。ほぼ裸足で走ってるのと同様な感覚。最...

ランニング初めて約3年。週末にゆっくりと走っている。 今日は家から戸塚まで往復ランニング、16キロを約100分で走ってきた。ランニングを始める前は、単に走ってるだけで何が楽しいかと少し馬鹿にしていたが、これまで継続しているのは楽しい...

学生時代はボート部で一年中合宿生活でこれでもかというほど、運動をしていたが、 社会人になってからありがちな不摂生の生活が続いていたが、ランニングしてから心身ともに効果あった。 Well Beingのためにもぜひ、走ってみては！...