ランニング

先日3年ぶりにフルマラソンを走った。 普段は車で通る街中や高速道路を走り、とても疲れたけれど心地良い充実感に満たされた。今回の目標は、①サンダルで走りきること。②前半は体力温存して、後半上げること。 このいずれも達成できて本当嬉しい。タイム...

プロランナーとして活躍している福田穣という選手がいる。 彼はなんと、キプチョゲが入っているNN Running Teamの日本人唯一の選手。 彼は東京オリンピックに出れなかった悔しさで、環境を変えようとケニアにあるこのチームに加入したのだ。...

つくづく、人間は自分で自分の限界を勝手に決めてしまっているような気がする。 私はサンダルでランニングしているのだが、これまでサンダルで20キロ以上を走ったことがなく、それにも関わらず、今度「横浜マラソン（フル）」に申し込んだ。 なので、先日...

これは、先日マラソン世界記録を出したキプチョゲ選手の記録！ 42.195キロをこのタイムで走るということは、100メートルを17.2秒で走り続けること。1キロを2分52秒で走り続けること。時速でいうと時速21キロだ。 自転車を一生懸命漕いで...

人間の体は本当によく出来ており、賢いと思うし、もっと信頼したほうが良い。 ランニングの話しだが、サンダルでランニングするようになってから、以前よりは足の故障はほとんどと言っていいほど無くなった気がする。 その理由は、サンダルというほとんど裸...

今朝は4時に起きて、軽くランニング。 天気は雨だったが、雨の中を走るのはこの時期とても気持ち良い。 傘をささずに、雨に打たれることは非日常的で解放感にあふれる。 是非おすすめしたい。 これも、ウェルビーイング！

ジョギングを習慣にしている人は多い。私もそう。こんな興味深い記事があった。 ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease（心臓血管疾病における進歩）』で発表された研究結果によると、ジョギングする人と、ま...

オリンピックで最も楽しみにしていたのが、男子マラソン。 ケニヤのキプチョゲも出るし、大迫選手がどんなレースをするのかも楽しみだった。 大迫選手の気持ちの入ったレースに心動かされた。 大迫選手が出ていたNHK「仕事の流儀」を見た。彼がオリンピ...

梅雨明けしたら一気に夏本番。。 この季節はサンダル履いて、汗びっしょりかきながらランニングすることが本当に楽しい。 久しく大好きなライブハウスで音楽を聴いてない。ライブハウスの何が楽しいかというと、好きな音楽を聴きながら体を動かすこと。 そ...

真夏も真冬も、短パン、Tシャツ、サンダルでランニングをしているが、特に暑い季節は大汗をかくことで体の中の毒素が一緒に流れ出る感じで気持ちいい。 その走る相棒がこれ、「マンサンダル」というサンダル。ほぼ裸足で走ってるのと同様な感覚。最近の厚底...