Well Being ランニング+音楽 ランニング初めて約3年。週末にゆっくりと走っている。 今日は家から戸塚まで往復ランニング、16キロを約100分で走ってきた。ランニングを始める前は、単に走ってるだけで何が楽しいかと少し馬鹿にしていたが、これまで継続しているのは楽しいからだ。... 2021.06.06 Well Beingランニング
Well Being ランニング効果 学生時代はボート部で一年中合宿生活でこれでもかというほど、運動をしていたが、 社会人になってからありがちな不摂生の生活が続いていたが、ランニングしてから心身ともに効果あった。 Well Beingのためにもぜひ、走ってみては!! <効果① ... 2021.04.25 Well Beingランニング