以前紹介したオランダ人のWim Hof(通称:ICE MAN)
彼は呼吸法と寒さに身をさらすことで、人間本来が持ってる免疫力や様々な機能を復活させている。
このことに興味を持ち、2020年10月から毎日冷水シャワーを浴びている。←これほんと。
冷水シャワー生活を続けて約1年経とうとするが、自分の体を使った人体実験?として、以下の効果を実感している。
- 冬でも薄着で過ごせるようになった。
- 白髪が増えてない気がする。
- 禿げない。髪の毛にはいい気がする。
- 顔にぶつぶつができない。
- 朝一番で冷水シャワーを浴びると、一気に目覚める(体感として約10倍シャキッとする)
- 太らない(褐色脂肪細胞が増えて、余計な脂肪を燃焼してるかも)
- ストレス解消になる(冷水浴びてる時にアレコレ余計なこと考える暇はない)
- 元気になった。朝から気合が入る。
人間は頭で考え、体で感じる生き物。だから、頭だけで何事も解決できるものでもない。体を通じて幸せになることも大事だと思う。
あーでもない、こーでもない、とぐじゃぐじゃ頭で考えるよりも、冷たいシャワーに身をさらせば解決するかも。(ただし、徐々にね)
変なおじさん(笑)
これも、ウェルビーイング!
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