ICE MANも幸せ

以前紹介したオランダ人のWim Hof（通称：ICE MAN）

彼は呼吸法と寒さに身をさらすことで、人間本来が持ってる免疫力や様々な機能を復活させている。

このことに興味を持ち、2020年10月から毎日冷水シャワーを浴びている。←これほんと。

冷水シャワー生活を続けて約1年経とうとするが、自分の体を使った人体実験？として、以下の効果を実感している。

• 冬でも薄着で過ごせるようになった。
• 白髪が増えてない気がする。
• 禿げない。髪の毛にはいい気がする。
• 顔にぶつぶつができない。
• 朝一番で冷水シャワーを浴びると、一気に目覚める（体感として約10倍シャキッとする）
• 太らない（褐色脂肪細胞が増えて、余計な脂肪を燃焼してるかも）
• ストレス解消になる（冷水浴びてる時にアレコレ余計なこと考える暇はない）
• 元気になった。朝から気合が入る。

人間は頭で考え、体で感じる生き物。だから、頭だけで何事も解決できるものでもない。体を通じて幸せになることも大事だと思う。

あーでもない、こーでもない、とぐじゃぐじゃ頭で考えるよりも、冷たいシャワーに身をさらせば解決するかも。（ただし、徐々にね）

変なおじさん（笑）

これも、ウェルビーイング！