睡眠は宝くじ当選くらいの幸福感

睡眠を十分に取れるということは、「英国のBHPS宝くじで、中規模の当選金（日本円で20万円から2,600万円に相当）を獲得した人物が2年後に示す幸福度の平均改善値」（Tangら、2017）にも匹敵すると言われているそうだ。

こんな手軽で毎日幸福感を感じられる方法があるとすれば、良い睡眠にしっかり投資したほうが良い。パジャマや寝具はお気に入りのものを揃えて、ゆっくり寝て、気持ちよく目覚めたい。

良い睡眠習慣をつけていきましょう

これも、ウェルビーイング！