睡眠は宝くじ当選くらいの幸福感

睡眠を十分に取れるということは、「英国のBHPS宝くじで、中規模の当選金(日本円で20万円から2,600万円に相当)を獲得した人物が2年後に示す幸福度の平均改善値」(Tangら、2017)にも匹敵すると言われているそうだ。

こんな手軽で毎日幸福感を感じられる方法があるとすれば、良い睡眠にしっかり投資したほうが良い。パジャマや寝具はお気に入りのものを揃えて、ゆっくり寝て、気持ちよく目覚めたい。

良い睡眠習慣をつけていきましょう❗

これも、ウェルビーイング!

昭和~令和までサラリーマンやってます。心がフッと軽くなる考え方や、元気に生きて行こうという気持ちになるブログを目指してます。誰かのために、もっとWell Being(幸福)な世の中のために!

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