朝起きたら、家に帰ったら、すぐテレビをつけてしまう。
「気づいたら」ぼーっと見てる。まさに、心ここに在らずだ。気づいたら結構時間が経ってたりする。インターネットもスマホも同様だ。
家の周りは車も通らずとても静かで、朝は鳥のさえずりがとても心地よいのに、デバイスに心奪われてる時がある。
これ、どれだけ人生無駄にしてるかと思う。
デジタルの刺激で心はくたびれ、疲れている。心ここに在らずで、過去と未来を行ったり来たり。
今ここに、スパッと焦点を当てて暮らしたい。
お釈迦さまは、心ここに在らずの状態を「興奮状態」と言い、心の激流、心の暴流と強い言葉で、気をつけるよう教えている。
一日少しでも、気をつけて「今ここ」に留まるようにしたい。
これも、ウェルビーイング!
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