心ここに在らず

朝起きたら、家に帰ったら、すぐテレビをつけてしまう。

「気づいたら」ぼーっと見てる。まさに、心ここに在らずだ。気づいたら結構時間が経ってたりする。インターネットもスマホも同様だ。

家の周りは車も通らずとても静かで、朝は鳥のさえずりがとても心地よいのに、デバイスに心奪われてる時がある。

これ、どれだけ人生無駄にしてるかと思う。

デジタルの刺激で心はくたびれ、疲れている。心ここに在らずで、過去と未来を行ったり来たり。

今ここに、スパッと焦点を当てて暮らしたい。

お釈迦さまは、心ここに在らずの状態を「興奮状態」と言い、心の激流、心の暴流と強い言葉で、気をつけるよう教えている。

一日少しでも、気をつけて「今ここ」に留まるようにしたい。

これも、ウェルビーイング！