驚き！90歳のインストラクター　タキミカさん

こんな90歳がいたとは！久しぶりにびっくりした。

90歳のインストラクター　タキミカさん

（簡単な紹介）
・子育てが終わって体重が増えたので65歳からトレーニングを始めた。５年で体重は15キロ痩せた。
・毎日11時に寝て、毎朝3時半に起きて2時間走る
・毎朝納豆２パック、お菓子など間食しない。
・サプリは飲まない
・化粧もしない
・同じ年の有名人は黒柳徹子
・「年齢はただの数字よ～」

これみたら、思わず笑みがこぼれて幸せな気持ちになれる。まだまだこれから！！

これもウェルビーイング！