ポジティブ心理学のロバートエモンズ博士が「感謝日記」を書くことの効能を言ってたので、最近「感謝日記」をはじめてみた。習慣化したい。「感謝日記」の効能（8歳～80歳迄の1000人以上を対象に調査）（身体的効能）・免疫力アップ・痛みの軽減・血圧...

これも、エレン・ランガーの実験。それは75歳の男性グループが、20年前と同じ環境で1週間共同生活したらどうなるかを実験したもの。実際は75歳だが55歳当時の環境（建物の内装も２０年前、その当時の肩書で相手を呼びあったり、新聞やニュースもその...

心理学者のエレン・ランガーの実験。さぁ、どれが最も効果的な頼み方だったか？（実験）　コピー機の順番待ちの列の先頭へ行き3通りの言い方で頼む要求のみを伝える：「すみません、先にコピーをとらせてもらえませんか？」本物の理由を付け足す：「すみませ...

今週は、多くの新人社員にとって社会人最初の一週間だっただろう。親元を離れ、着慣れないスーツを着て、朝寝坊しないように早起きし、職場の上司や同期達と初めて出会い、偉い人達から訓示を受け、会社のルールを教えられ、緊張しただろう。昭和６３年の４月...

３０年前に初めて部下を持った時、斎藤一人さんの本をたまたま読んで、今でも毎日意識していること。それは「人に重要感を与えなさい」ということ。どんな人も、どんな仕事をしてる人も、自分の仕事や自分の存在が、その職場や仲間にとって大切に思われている...

やっぱり、「上機嫌が大事」ってこと。長年サラリーマンやってて、経験として何となく分かってたことが、科学的知見で裏付けられると非常に参考になる。いろんな組織や家族や友人関係でも当てはまるし、知っておくと良い数字が、「ロサダライン」というもの。...

これは、イギリス人の作家サッカレーの言葉。アランも『幸福論』の中で、「私は義務の第一位に上機嫌をもってくるにちがいない」、「不機嫌というものは、結果でもあるが、それに劣らず原因でもある」と述べている。不機嫌は不機嫌を誘発し、全体を不機嫌にし...