よく寝ること Well Being 2023.04.16 睡眠は大切。 良く寝れて、朝スッキリ起きれると気持ち良い。 人生の約3割は寝ていると計算すると、80年の人生では24年、100年の人生で30年は寝てることになる。 こんな膨大な時間を幸せに過ごせてないとしたらもったいない。 だから、睡眠にはこだわりたい。まだまだ研究余地がありそうな分野。 これも、ウェルビーイング!
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