よく寝ること

睡眠は大切。

良く寝れて、朝スッキリ起きれると気持ち良い。

人生の約3割は寝ていると計算すると、80年の人生では24年、100年の人生で30年は寝てることになる。

こんな膨大な時間を幸せに過ごせてないとしたらもったいない。

だから、睡眠にはこだわりたい。まだまだ研究余地がありそうな分野。

これも、ウェルビーイング！