１週間のはじめと終わりって、あまり意識してなかったけど、多くの人は「月曜始まり～日曜終わり」って考えているんじゃないかな。サザエさん症候群
どうやったら、１週間を充実して過ごせるのか、月曜日もいきいきとスタートできるのか？
１週間の気分（自分の場合）
（心の声）自分の場合、、点数は気分
＜月曜＞ ４０点
「あー１週間始まる。今週は祝日も無いし、５日間あるなぁ。月曜は朝早くから会議があるので早起きして眠いなぁ。。」
＜火曜＞ ６０点
「まだ火曜か、あと４日あるな。仕事は溜まっているし、報告物も多いし。さぁ頑張るか。」
＜水曜＞ ８０点
「やっと中間。ようやく仕事のリズムも出てきたし、今日は早帰り日なので何とか乗り切ろう。」
＜木曜＞ ７５点
「あと２日。仕事も集中してきたぞ。いいリズムだ。」
＜金曜＞ ９０点
「やっと今日で終わり。あー長かったけど最後と思うと何とかなるし、終わったら飲みに行こう（コロナ前）」
＜土曜＞ ９０点
「あー昨日に見過ぎた。頭が痛いし二日酔いだ、、午後から少し動くか」
＜日曜＞ ８０点
「今日は遊びに行く予定もあるし、楽しみだな。、、、（夜）あれ、明日から会社、、」
では、１週間をどう過ごせばよいか？
（アイデア）
月曜始まりではなく、土曜始まりに変更する。
（ポイント）
- 土曜日の朝も平日朝と同様に起きる（６時とか）
- 土曜日を充実させる。➡自分の趣味の時間やプライベートでやりたいことを優先して予定入れる
- そのためには、金曜日は夜更かししない。（飲んでも６時から飲んで、早めに切りあげる）
- 花金をしないのであれば、飲み会は木曜に入れる。花木！➡木曜飲むと金曜は眠くなる
（Google カレンダー）
- 知らなかったけど、Googleカレンダーで「土曜始まり」を設定できる。
- これ見ると、意外と土曜が充実してなかったことに気づいた。
これもウェルビーイングにつながるかも。やってみて、状況また報告したいと思う。
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