「終わりよければ全て良し」（１日）

昔からの慣用句。

１日をどのように終えるかが大事だそう。（ウェルビーイングの石川善樹さん）

石川さんのたとえ話でこんなことが書いてあった。例えば、デート中はとても盛り上がって楽しい時間を過ごしたのに、帰り際にケンカをしてしまうと、せっかく１日の大半は楽しい時間だったのに、その一瞬で台無しになってしまうと。たしかに、そうかもしれない。

１日も同様で、最後にどのように振り返るかで、その１日の印象が大きく変わってくる。特に人は最後の経験で全体を評価してしまいがち。

では、１日の何を振り返ったら良いのか？

それは、仕事終わりに「今日一日、何が印象に残っただろうか？」という問いかけを自分にするそう。

オフィスを出る時に、「何が印象に残ったか」を振り返る。

そうすることで、今日という日は人生において、特別な日ではなかったかもしれないけれど、かけがえのない１日であることが実感できるようになる。

「To Do」の振り返りばかりでは、永遠に終わらない業務に追いかけられて、ストレスが溜まる一方かもしれない。

「To Feel」っていいアイデアかも。ウェルビーイングにつなげられそうだ。