自分一人の時間

自分一人だけの時間って意外と少ないのではないか。

TVやスマホを見たり、ネットサーフィンしたり、誰かと会話してたり、、

私の場合、一人になれる時間は、今のところ通勤電車に乗ってる時とランニング中だけかも知れない。通勤電車は正直不要だが、ランニング中にはぼーっといろんなこと考えたり、走り終えた後に汗をかいてスッキリするし一石二鳥だ。

情報が満ち溢れている世の中。一人になることで、心の奥底からふっと出てくる声に耳を傾けることは大事だ。

先日、人間ドックを受けた。聴力検査では小さな音に集中している。同様に普段の生活の中で、自分の心から出てくる小さな音にも耳を傾けたい。

スマホで情報を得るより、心の声に耳を傾けたほうが余程重要なメッセージを得ることができると思う。

今日は、自分と対話してみよう。

これも、ウェルビーイング！