ヴィム・ホフ（Wim Hof）というオランダ人の健康法を知ったのは2020年の10月。これは体に良いかもと思い、それ以来、ずっと毎日朝起きてから冷水シャワーを浴びる生活を欠かさず続けている。最初は随分クレイジーな健康法と思ったが、まずは自分...

「健全なる精神は、健全なる身体に宿る」という言葉がある。この言葉の意味をずっと間違って理解していた。。身体が強ければ、心も強くなる、みたいな。しかし、もともとの言葉は、「健全なる肉体の中に、健全なる心」。「宿る」とはどこにも書いてない。本当...

ずっと昔読んだ本で、印象に残っていることを書いておきたい。少しでも、誰かの役に立てればうれしい。そもそも、何故この本を読んだの分からないが（笑）、読んで良かった印象がある。この本の著者は、ワシントン大学のゴットマン博士（心理学教授で、シアト...

クリントイーストウッドの監督・主演の「運び屋」という映画を観た。人生何が大切かってことを、もっともらしく語るよりも、一本の映画で伝わってくる。もし、時間あればおすすめ。ウェルビーイングって何かを改めて考えた。クリントイーストウッドは現在91...

これは画家のピカソのエピソード。ある人が「これが私の妻です」と言ってピカソに写真を見せた。じっと見ていたピカソは「ずいぶん平べったい人ですね」と言ったという。私たちは写真を見て、写っている人を頭の中で立体的に作り変えて人物を想像する。相手も...

ウェルビーイングな世の中にしていくためには、周囲と平和な関係を気づくことが大事。人間関係でトゲトゲしていては、自分も相手も不幸で嫌な気持ちになってしまう。じゃあどうすればいいのか？それは、相手に気分良くなってもらい、自分が相手から愛される「...

「断捨離」という言葉は以前よりよく聞く。また「ミニマリスト」という言葉も流行っている。必要以上のものを持たないで、シンプルに暮らす考え方として、大方ポジティブに捉えられていると思う。この考え方について、みうらじゅんさんが仏教の執着という観点...

こんな曲があることを娘が教えてくれた。Rockが好きだけど、こういう曲もカッコいい。リズムも良いけど、歌詞も深いい感じ。世代違っても感じることは同じなのかも。昔の禅宗のお坊さんは「吾唯足知（われ、ただ足るを知る）」と語ったけど、ラッパーは歌...