2024-12

早いもので今日は大晦日。私にとって還暦を迎えた辰年は、初めて尽くしのことばかりだった。・初めての、会社定年・初めての、みちのく一人旅・初めての、孫の誕生（ハーフ）・初めての、おじいさん・初めての、断酒（３か月以上）・初めての、ケンブリッジ・...

Amazon創業者のジェフベゾスは、「後悔最小化フレームワーク」という考え方で自分にとって大事な決断を行っている。３つのステップから考える。１つ目は、「自分がいま８０歳になっていると想像する」２つ目は、「８０歳の自分に対して、これまでの人生...

限界を地平線ととらえてみる。限界を知って歩みを止めたり引き返したりするのではなく、道中で試行錯誤や様々なチャレンジをしながら「繰り返し前に進む」イメージを持つこと。そうすれば、地平線と同じように限界も時に変化することに気づく。今まで終点に見...

４つある。①　未知のものへの不安②　不確実性に対する抵抗③　問題の規模に対する恐怖④　問題自体の難しさこれは脳が持ってる性質。なので、もし今自分がチャレンジしようとすることに対して、脳はこの４つのうち何と戦っているのかを見極めることができれ...

物事の表現には良し悪しがある。例えば「一芸に秀でた人」と言うと、プロフェッショナルな人をイメージし、何でもできる人のことを「器用貧乏」と言ったりする。しかし、人間の才能を伸ばすという意味では、興味関心のあることをいろいろやってみて、自分の可...

先日手術を受けて、１人で個室に泊まった。ベットとTVとトイレと洗面所だけの何もない部屋。とても静かで１人の時間を過ごした。外部の情報からは一切遮断された空間で過ごす一人きりの時間はとても貴重なものだったし、普段の生活では意識しないとなかなか...

いいこと書いてあった。ハーバードの先生が書いた「究極の思考法」この本は脳の使い方が書いてあり、ともすれば何かを成し遂げようとすると「集中」が大事と思いがちだが、実際は「集中」だけではだめで「非集中」も集中と同様に必要ということが書いてある。...

いい動画だった。これも、ウェルビーイング！

NHK紅白歌合戦が近づいてきた。子どもの頃はTVで「日本レコード大賞」からの「紅白歌合戦」という流れが、大晦日の定番だった。先日TVで北島三郎の紅白歌合戦にたいする思いを語るインタビューを観た。紅白で歌うことは緊張しましたか？という質問に対...

最近睡眠がしっかり取れていて、目覚めが良い。ここ３か月近くアルコールを飲んでいないせいだと思う。本屋に行くと睡眠関係の本があふれ、ネットでも睡眠に関する情報が満載である。それだけ、寝れてない人が多いのだと思う。人の寿命について言えば、単に長...