長続きする喜び

本当に些細なことだけど、今年になってから好きだったチョコレートやコンビニスイーツや菓子パンなどをやめている。

理由は今年の目標は「体質改善・体力強化」だから。夜とかどうしても食べたくなる時もあるけれど、辛いけどグッと我慢して寝て朝起きると何とも言えない爽快感がある。

確かに好きなものを食べるとその瞬間は満足感を覚えるけれど、その満足感は一瞬で消えてしまう。一方で、自分を少し律したあとの達成感（というほどでもないけど、、）は長続きする。

何が自分にとって本当に幸せなんだろう？ということを改めて考える些細な日常。

こうして書いているのも、言語化することで自分の理解を深めるためでもあるし、もしチョコレートが好きだけどやめなきゃと思っている人がいたら、意見を聞いてみたい。

これも、ウェルビーイング！