TVを見ない

自分が毎日何に時間を使っているか意識してみた。

最近は電車に乗ってる時間が大幅に短縮されたので、一日の時間がグッと増えた。

増えた時間で良かったことは、睡眠が増えたこと、朝ゆっくりできてランニングもストレッチもできること、夜もゆっくりできること。

しかし、ふと気づくとぼーっとTVを見ている時間も多い気がした。そこで、ここ数日TV断ちをしてみた。朝のニュースも見ない、帰宅後もTVをつけない。

そのかわり、Amazon　Musicでカフェ風の音楽や、Jazzや落ち着く音楽をちょっといいスピーカーでかけて聴いている。

また、明るい照明をつけず、スタンドライトを天井に向けて間接照明風にしていると、何ともリラックスできる。

これも一人暮らしだからこその贅沢かも知れない。

とにかく、見たくもないTVのスイッチを切ること。このちょっとした習慣で豊かな自分の時間を取り戻せる。

自分好みの空間に浸ってみよう！

これも、ウェルビーイング！