不安になっても焦るな。
（ポイント①）手っ取り早く答えを求めないこと
人間は物事を早く解決したがるのので、ついつい他人に頼ったり、安易な解決策に走りがち。一度立ち止まって自分の心と対話してひと呼吸をおこう。
（ポイント②）考えないで置いておく
働かない息子が心配、酒飲みの夫は今何してるのか、課長のあの言い方がムカツク、などなど。日常でいろんな悩みは誰しもある。でもカッカした状態でジタバタ考えても解決できない。焦ることは良くないので、考えないで大きな流れに身を委ねることも大切。
（ポイント③）芸術に触れる
音楽や絵画などに触れたり、創作活動にはこれといった正解がない。つまり宙ぶらりんの状態のもの。こうしたものに日常触れて「何となくいいなぁ」と思うことも心を豊かにする。
「大丈夫！何とかなる！」（by一休さん）
これも、ウェルビーイング！
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