五感

朝4時に起きてジョギングしてると、体全体で感じることがある。

青い空に浮かぶ雲、月、鳥のさえずり、緑の瑞々しいにおい。

この感覚は、おそらく何百年前も昔に生きてた人も感じてただろうし、日本以外の遠い国に住んでる人も感じてるだろう。

そんなことを起き抜けのぼーっとした頭で考えてると、とても豊かな気持ちになる。

人間には五感がある。であるなら、その五感をしっかり感じることが大事。いつも下を向いてスマホばかり見てる習慣を見直すべきだろう。

よくブログで照会しているが、精神科医の泉谷先生の図。頭と身体は異なるもので、身体と心はつながっている。頭は自分の道具の一つであることを認識して、感じることが大事。

身体で五感を感じよう。

これも、ウェルビーイング！