2024-12

初めてのことには、じたばたせず身を任せよう。まな板の鯉。誰しも緊張するだろうし、誰もが乗り越えてきただろう。そんな経験ができることに感謝。これも、ウェルビーイング！

今や多くの人が使っているだろうＡＩ。本当に便利な世の中になったものだし、今後も更にＡＩは発展していくだろう。今のＡＩはきっと何十年も前に誰かが考えてたことがようやく世に出てきたもの。と言うことは、今誰かが考えてるアイデアが何十年後には実現す...

仕事でもプライベートでも、人に物事を伝えるには例え話が有効だ。例えば、複雑な科学的概念を説明するとき、難解な専門用語の代わりに身近な比喩を使うことで、聞き手の理解が格段に深まる。量子力学の不確定性原理を、「猫を観察しようとすると、猫の位置と...

これは泉谷閑示先生の言葉。「今の若い世代は、反抗期がない人が多い。しかもそれを、親も本人も良いことだと勘違いしている。人間の成長には3回の反抗期が必要です。1回目は2〜3歳のイヤイヤ期、2回目は思春期、3回目は社会に出て一人前になった後に社...

赤ちゃんを見てるといろんな感情が湧いてくる。身体は日々大きくなり、これまで出来なかったことがだんだんできるようになってくる。こんな姿を見ていると、つくづく不思議だと思う。一方、赤ちゃんは自分では何一つできない。食事・排泄・意思表示含めて、全...

改めて自分の体に意識を集中すると面白い。精神科医の泉谷閑示先生の話しはこのブログでも何度も紹介しているが、心と身体は下記関係になっている。つまり、言葉にならない想い（心）が身体に現れるということ。よく「身体の声」に耳を澄ませると言うが、まさ...

毎日iphoneやApple Watchを充電してる。朝はフル充電の状態で一日をスタートする。途中でバッテリーが切れると困るから。しかし、毎日心の充電はしてるだろうか？日々何が起こるかわからない、想定外のトラブルやストレスに晒されるかも知れ...

体調を崩すとなかなか気力が湧いてこない。体調がいい時はあれもこれもやってみようという気力が湧いてくるが、ちょっと体調が悪いと気力が失せてしまう。まさに手術・入院して、傷口の痛みが辛くて、寝てても痛いし、歩けないしという状況が一週間ほど続いた...

前から思っていたこと。それは、心は繊細でデリケートなので優しく扱うことが大事ということ。なので、メンタルが強いというのは、スルーする力があること、反応しない力があることが「強い」ということ。草薙龍瞬さんの本にも買いてある。「反応しないこと」...

京都大学に所属するクアン・ジュ・ファン氏が8000人のオランダ人を対象にした研究によると、「幸せになりたい」という漠然とした目標を持つ人は、長期的にはプレッシャーを抱え、その強い願いとは裏腹に、幸福度が向上していかないと報告した。私たちは「...