Well Being 16の性格分析
自分のことを知る、相手のことを知る。 この16の性格分析は、是非やってみよう。新たな自分を発見できるし、相手のことも分かる。 私は「主人公」だった。。 性格を知って、コミュニケーションを。 これも、ウェルビーイング！
2023-06
Well Being 
Well Being 憂うつな気分には読書が効果的？「読書とメンタル」の意外な関係
読書は人にとって最高レベルの「知的活動」 読書してますか？ 読書は「心の健康維持」にも有効 読書に集中することで、ネガティブな思考をとめることができる 加齢などによる認知機能の低下を防ぐためにも、理想的なトレーニングになる 本の内容に感動し...
Well Being ウェルビーイングと生産性の話しは別の話しだ
ウェルビーイング大学生として、学長の前野先生を誤解して欲しくないという意味で一言。 前野先生は、社員が幸せだと生産性が1.3倍とか、想像力が3倍になる、という表現をしている。 これは、生産性を上げるためには、社員を幸せにすべきだということを...
Well Being 上司から評価されるためには
サラリーマンなら誰しも、上司になったり部下になったりするだろう。 サラリーマン社会で出世するためには、まず上司に認められ評価されなければならない。 では、上司はどんな部下を評価するだろう？ここは人それぞれ意見が分かれるところかも知れない。あ...
Well Being ランニング効果
学生時代はボート部で一年中合宿生活でこれでもかというほど、運動をしていたが、 社会人になってからありがちな不摂生の生活が続いていたが、ランニングしてから心身ともに効果あった。 Well Beingのためにもぜひ、走ってみては！！ ＜効果① ...
Well Being 「先輩」
先輩と呼べる人がいることは、つくづく幸せなことだと思う。 「先輩」は学校や部活の目上の人。なので、年齢的に絶対的に上の方々なので、素直にそういう関係ができて分かりやすい。 昨日は私の中高卓球部のOB会（男子校なので）で、とても楽しかった。 ...
Well Being 自分の仕事を人にどのように説明するか？
「あなたはどんな仕事をしてますか？」と聞かれたら、どのように答えますか？ ３人のレンガ職人 これは、「３人のレンガ職人」の話と通じることだけど、普段から自分の仕事をどのように認識いｓているかが、自分の満足感や幸福に大きく関わってくると思う。...
Well Being 「努力➡成功➡幸せ」の神話はウソらしい。
「努力➡成功➡幸せ」の神話はウソらしい。 幸せが成功や達成をもたらすのであって、その反対ではないことが数々の研究で実証されている。 なぜなら、幸せな感情を持つと、脳がセロトニンやドーパミンといった化学物質で満たされ、脳の学習機能を司る部分の...
Well Being コペルニクス
コペルニクスが、地球が太陽の周りを回っていることを発見したように、最近の心理学と神経科学の進歩によって、幸福が成功の周りを回っているのではなく、本当は「成功が幸福の周りを回っている」ことが証明されたとか。（「幸福優位７つの法則」（ショーン・...
Well Being 五感
朝4時に起きてジョギングしてると、体全体で感じることがある。 青い空に浮かぶ雲、月、鳥のさえずり、緑の瑞々しいにおい。 この感覚は、おそらく何百年前も昔に生きてた人も感じてただろうし、日本以外の遠い国に住んでる人も感じてるだろう。 そんなこ...