Well Being 幸福度を上げる7つの方法(実証済み) これも本に書いてあったこと、でも分かるなー。 ① 瞑想する。(毎日5分、呼吸に集中する)→脳の配線を変更し、免疫機能を改善。 ② 何かを楽しみにする。→脳の快楽中枢を活性化する。 ・美味しいステーキを食べに行くとか、ライブに行くとか、旅行を... 2023.06.04 Well Being