Well Being 日本は世界で座る時間が一番長い
スポーツ庁のweb広報によると、日本人は世界の中で座っている時間が最も長く、喫煙と同様に健康に良くないらしい。心の健康も大事だが、体の健康も同様に大事。テレワークでますます座る時間が増えているかも知れない。明治安田厚生事業団体力医学研究所の...
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Well Being 若さのコスプレ
コロナのワクチン開発や新薬の開発ニュースで良く聞く言葉がプラシーボ（偽薬）。プラシーボ効果とは、有効成分が含まれていない薬を、本物の薬として患者に使用してもらったときに、ある程度の割合で治ってしまうことがあり、これは薬を飲んだという安心感が...
Well Being たとえお金の雨が降ったとしても
もし空からお金が雨のように降ってきたら、欲望は満たされるのか？でも、「たとえ貨幣の雨を降らすとも、欲望の満足されることはない」とお釈迦様は言っている。多くの人は自分の欲望を満たすために、お金を必死で追いかけているが、結局お金を追い続けても、...
Well Being なぜ、ウサギはカメに負けたのか
「どうしてウサギはカメに負けたのか。なぜカメはウサギに勝ったのか」子どもの頃に教わったのは、ウサギは走るのが早いから、途中で油断して昼寝してるうちにカメがコツコツ歩いて追い越したというもの。でも、本質的にはこれが理由だ。それは、ウサギとカメ...
Well Being 大谷翔平は「無理を普通にできる人」
サッカーの三浦知良が面白いコメントをしていた。なるほど。バッターとピッチャーの二刀流の大谷翔平は「凄い」「あんなことできるなんて」と世間を驚かせているが、三浦知良が大谷翔平とインタビューしたときに、当の本人はこんなことを言ってたそうだ。「も...
Well Being メール「即レス」はやめたほうがいい
仕事で毎日たくさんのメールを受け取る人は多いだろう。私の場合、Ccも入れると1日約200通ほど受信するが、その中にはどうでも良いメールも多数含まれる。性格的に受信箱にメールが溜まったままだとストレスも溜まるので、できるだけすぐ返信できるもの...
Well Being リケ女が増えないとやばいかも
デジタル庁の引継ぎで、新たに就任する女性長官に対して「デジ女」と発言していたおじさんがいただ、それはさておき、理系に女性が少なすぎることが大きな問題だ。特に、人口知能ＡＩの世界では判断の基になるのは、今にいたるまでの大量のデータが必要だが、...
Well Being 「幸福度」を測定してみては
最近ウェルビーイングが注目されているが、実際に自分の幸福度はどれくらいか、自分はどんな状態（being）にあるのか気になるところ。そんな現在の幸福度の状況を健康診断のように図ることができるツールがあるので紹介したい。定期的に検査することで、...
Well Being ロックが健康に良い8つの意外な理由
ウェルビーイング大学の部活で、「Rock部」を主宰している。ロックを聴くと幸せになるから、Rock部を立ち上げたのだが、何故良いのかについて海外の記事に掲載されていたので、紹介したい。（記事）ロックミュージックというと、怒りや攻撃的なイメー...
Well Being お釈迦様を嫌いな人もいた
きっといたんだろうな（笑）であれば、平凡な自分が「誰にも嫌われたくない」なんて思わなくていいよね。あんまり、相手に忖度しないで、自分の「ふるまい」と自分の「心」が矛盾しないように生きていけばいい。リラックスして楽しく。これも、ウェルビーイン...