体を休める

体を休めることを意識したい。

体の中の臓器は、我々を生かすために２４時間３６５日休みなく懸命に働いてくれている。

そうしたことを考えると、体に対して感謝しかない。

先日、ふとそう思って胃や腸を休ませようと思い、夕食を抜いてみた。空腹感の違和感はあったけれどしばらく観察するとそれも過ぎさり、朝はお腹の中がしっかり休んだ感じがして、目覚めも良く気持ちよかった。

自分だって疲れたら休みたいのに、体の臓器も休ませてあげないと気の毒だろう。

脳だってそうだ。スマホやネットニュースでくだらない情報を入れてあーだこーだと頭を使う時間はもったいない。

ダライラマさんが言ってたように、「人生を無駄にしてないか」

普段の無意識の習慣からちょっと離れて、体の臓器を休めるという発想を持ってみると、居心地よい日常を取り戻せると思う。

これも、ウェルビーイング！