心の中の声は勝手な生き物

誰しも毎日感じてることだと思うが、何かを考えようとしてないのに、勝手に頭の中でいろんな妄想をすることはないだろうか。

昨日の会社であった嫌なことだったり、小学校のことをふと思ったり、さまざまだ。

自分が命令してないのに、勝手に頭の中に湧いてくるということは、心の声は「自分ではない」ということ。

そんな気持ちで妄想と付き合ってみてはどうだろうか。

頭の中をグルグル動き回るハエを見てる感じ。そうすれば心の中は静かになる。

これも、ウェルビーイング！