心の中の声は勝手な生き物Well Being2022.08.20誰しも毎日感じてることだと思うが、何かを考えようとしてないのに、勝手に頭の中でいろんな妄想をすることはないだろうか。昨日の会社であった嫌なことだったり、小学校のことをふと思ったり、さまざまだ。自分が命令してないのに、勝手に頭の中に湧いてくるということは、心の声は「自分ではない」ということ。そんな気持ちで妄想と付き合ってみてはどうだろうか。頭の中をグルグル動き回るハエを見てる感じ。そうすれば心の中は静かになる。これも、ウェルビーイング!
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