そこはかとない不安感 Well Being 2022.08.19 さしたる理由は無いけれど、何となく憂鬱だったり、うんざりしてたり、微妙に気分がふさぐことはないだろうか。 理由を探しても特にない。病気というわけでもない。 こんな時は、心が「いま、ここ」にない時。 なので、絶対的に「いまにいる」ことを意識してみよう。 呼吸を感じ、足裏の感覚を感じ、匂いを感じる。 そうすれば、モヤモヤから逃れることができる。 これも、ウェルビーイング!
コメント