苦痛を普通にするには

習慣の話し。

毎年この時期は1年で最も日が長く、朝は早くから明るくなり、日没の時間も遅い。

なので、朝４時半に起きて出社前に30〜40分ほどジョギングするようにしている。しばらく走ってなかったので最初は「苦痛」だったが、最近は「普通」になってきた。

朝起きて汗ばんでる体から一気に大汗を買いてシャワーを浴びると非常に気持ちが良い。心も元気になる。

毎日続けることで、ささやかな喜びを見つけ、苦痛が普通になってくる。

何事も最初は苦痛でも、そこですぐやめないで続けて普通になるとが大事なんじゃなかろうか。

これも、ウェルビーイング！