もっと笑おう

コロナのニュースや、人間関係の悩み、仕事の悩み、勉強の悩み、健康の悩み、お金の悩み、禿げの悩み、、人に悩みはつきもの。

いろいろあるけど、こんな時は、意識して笑いやユーモアを大切にしたいもの。

様々な研究で、笑いの効用はメンタルにも良いことが分かっている。

①オランダ人高齢者(N=861,65-85 歳)の 15 年後の全死亡率を調査したところ、不幸な者と比較して,幸せな瞬間や幸せな笑いが多い幸福な者の死亡の危険率は 0.78 であった(年齢・性別を調整)。婚姻状態や社会経済状態を統制してもこの危険率の水準は保たれた。

②ケンブリッジ大学所属のメンタルヘルスの専門家でライフコーチでもあるオリビア・レメス博士が、この暗い日々のなかで笑いがもたらす精神作用を伝えている。(この記事面白い

「人生のユーモラスな側面に目を向け、厳しい状況でも何か面白いことを見つけようとすると、モノの見方が変わってくることがある」

最近のおすすめ。「小池都知事」のモノマネ

「河野大臣のモノマネ」(未完成、、)

ユーモア大好き、笑い大好き。

これも、ウェルビーイング!

yasu

昭和~令和までサラリーマンやってます。心がフッと軽くなる考え方や、元気に生きて行こうという気持ちになるブログを目指してます。誰かのために、もっとWell Being(幸福)な世の中のために!

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