Well Being 悩んだら、タッピング（効果あり）
このテクニックは自分も実際にやってみて、即効性があって効果があるので是非おすすめ。タッピングとは。タッピングとは、簡単に言うと、感情を感じながら、身体の数か所のツボを指先でトントン叩くだけのテクニック。指でツボをトントン叩くことを「タッピン...
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Well Being 心救われた言葉（ゲシュタルトの祈り）
これは、以前何かで知った言葉で、何度か心が救われた言葉。人間関係で悩んだ時や、自分が相手に我慢してストレスを感じている時に読んでみると役立つ。ゲシュタルトの祈りとは「ゲシュタルトの祈り」とは、ドイツの心理学者フレデリック・S・パールズ（18...
Well Being B➡C➡Dとは？
哲学者ジャン=ポール・サルトルの言葉。「𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐢𝐬 𝐂 𝐛𝐞𝐭𝐰𝐞𝐞𝐧 𝐁 𝐚𝐧𝐝 𝐃」「人生はＢ（Ｂｉｒｔｈ＝誕生）とＤ（Ｄｅａｔｈ＝死）の間、Ｃ（Ｃｈｏｉｃｅ＝選択）の連続だ」とういう意味。確かに、日々何を「選択」するかで、結果や方...
Well Being 相手に伝わる上手な説明の仕方とは
昨日、家具屋でダイニングテーブルを見に行った。テーブルに使われている木材の材質や販売店とメーカーとの関係について質問したのだが、なかなか的確な答えが返ってこない。専門用語での説明やら、話のストーリーが行ったり来たりで、こちらが恐らくこういう...
Well Being 観て本当に良かった映画「Happy」
この映画は前から観たかった映画。観て良かった！！何が良かったかというと、幸福とは何かについて科学的に分析し、しかも世界中の様々な人々の事例を紹介することで、より具体的かつ説得力を持って、ウェルビーイング（幸福な状態）を伝えているから。この映...
Well Being 東京2020オリンピック・パラリンピック アジアオセアニア大陸予選
今日はこれから、ボートのオリンピック予選のボランティアで、はじめて海の森公園へ。2週間前から毎日検温して、PCR検査もして、大会関係者も万全の準備をしているので、オリンピックは何とか開催して欲しいものだ。イギリスのLSEのChristian...
Well Being 嫌いな相手から身を守る方法
このブログで書いてることの大半は、サラリーマン生活を通じてこれまで考えてきたこと。仕事上の悩みや不安とどう付き合うかについて、自分なりに学んだことを共有できればと思っている。会社生活って一歩引いて眺めてみると、実に面白い体験ができる場所かも...
Well Being 「信頼」と「信用」の違いとは。良い組織にはどちらが大事か。
クレアモント大学のポール・ザックという先生が、成果を挙げる国や組織にはある共通の文化があることを発見した。この先生は「経済学」と「脳科学」を掛け合わせた神経経済学という分野の第一人者だそう。（いろんな学問あるね）それは、「信頼の文化」信頼と...
Well Being ヘンテコな動きをすると落ち込んでいても元気が出る
確かに。。ストレスがたまりそうなときは、「ヘンテコな動きをすると楽しい気持ちになる」いう米サンフランシスコ州立大学のペパーらの研究があるそうだ。実験では、110人の大学生を、「背中を丸めてしょんぼりと縮こまった姿勢で歩くグループ」と、「同じ...
Well Being ボート部で学んだこと（屁理屈を知らず、幸いに元気）
大学4年間ボート部に所属し、その時にウェルビーイングに繋がることをいろいろ学んだ。今改めて発見したこと。「吾人屁理屈を知らず、幸いにして元気あり」これは、ボート部の標語だった。調べてみると明治38年卒の大先輩が作った言葉のようだ。新入生の頃...