Well Being

心理学者のエレン・ランガーの実験。さぁ、どれが最も効果的な頼み方だったか？（実験）　コピー機の順番待ちの列の先頭へ行き3通りの言い方で頼む要求のみを伝える：「すみません、先にコピーをとらせてもらえませんか？」本物の理由を付け足す：「すみませ...

今週は、多くの新人社員にとって社会人最初の一週間だっただろう。親元を離れ、着慣れないスーツを着て、朝寝坊しないように早起きし、職場の上司や同期達と初めて出会い、偉い人達から訓示を受け、会社のルールを教えられ、緊張しただろう。昭和６３年の４月...

３０年前に初めて部下を持った時、斎藤一人さんの本をたまたま読んで、今でも毎日意識していること。それは「人に重要感を与えなさい」ということ。どんな人も、どんな仕事をしてる人も、自分の仕事や自分の存在が、その職場や仲間にとって大切に思われている...

やっぱり、「上機嫌が大事」ってこと。長年サラリーマンやってて、経験として何となく分かってたことが、科学的知見で裏付けられると非常に参考になる。いろんな組織や家族や友人関係でも当てはまるし、知っておくと良い数字が、「ロサダライン」というもの。...

これは、イギリス人の作家サッカレーの言葉。アランも『幸福論』の中で、「私は義務の第一位に上機嫌をもってくるにちがいない」、「不機嫌というものは、結果でもあるが、それに劣らず原因でもある」と述べている。不機嫌は不機嫌を誘発し、全体を不機嫌にし...

よく、「あの人すぐマウントしてくるよねー」とか、「あーマウントされたー、ムカツクー」みたいな会話ありがちだけど、マウントって何？調べてみたら、お釈迦様は７つの「慢」として理路整然と分析してた。びっくり！なので、これ知ってると「あーあの人（自...

面白い記事を見つけた。「フェイク通勤が在宅勤務に効果的な理由」これまで長年、片道1時間半（往復３時間）の通勤をしていた自分にとって、例え隔週であっても通勤が無くなったことは長いサラリーマン生活で大きな出来事だ。通勤は、単に職場に行くまでのプ...

「努力➡成功➡幸せ」の神話はウソらしい。幸せが成功や達成をもたらすのであって、その反対ではないことが数々の研究で実証されている。なぜなら、幸せな感情を持つと、脳がセロトニンやドーパミンといった化学物質で満たされ、脳の学習機能を司る部分の活性...

コペルニクスが、地球が太陽の周りを回っていることを発見したように、最近の心理学と神経科学の進歩によって、幸福が成功の周りを回っているのではなく、本当は「成功が幸福の周りを回っている」ことが証明されたとか。（「幸福優位７つの法則」（ショーン・...

コロナ感染予防で、マスク・手洗い・うがい・密の回避をみんな意識している。でも、もっと怖い感染があって、その予防は意識してないんじゃないかなー。「幸せや不幸は、周りの人にも感染する」近年の「ソーシャルネットワークが人の行動形成に果たす役割の研...