ちょっと離れること

日常生活でイライラしたり、怒ったり、不機嫌になることはないだろうか。

私も職場でや家庭でイラっとする時があるが、できるだけその感情に飲み込まれないように心がけている。

ポイントはこのブログでも再三書いているが、そのイライラする現場から「ちょっと離れて」みることだと思う。

最初はイラっとするドラマに没入しそうになるかもしれないが、慣れてくればドラマを外側から客観的に見れるようになる。

そうすればしめたもの。

そんなにイライラしなくなる。

心を守ろう。

これも、ウェルビーイング！