2025-10

高知県にひろめ市場という場所がある。まるで大人のフードコートとでもいうべき広いところに、人が密集して飲食をする。これが何とも楽しかった。見知らぬ人たちと一緒のテーブルに座って、初対面同士でワイワイガヤガヤ食事をする。また、その場所にあるお店...

ありがちな光景。「あーあれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」とタスクがたくさんあって、頭の中がモヤモヤしてストレスフルになること。そういう時の対策は２つある。１つ目は、紙にとにかく書き出して見える化すること２つ目は、書き出した一つ一つの横に、...

普段必ず使うものは良いものを使いたい。と思っている。そういう意味では毎日寝るので寝具は良いものを使いたい。マットレスも枕も毛布もできるだけ自分にあったものが良い。最近の世の中で「睡眠」の重要さが様々な場面でクローズアップされてきているような...

感謝についての考え方。やはり仏教はシンプルで分かりやすい。仏教は何事も理性で判断する。確かに大自然に感謝とは、大地の恵みに感謝とか、文学的な表現としては成り立つけれど、意味の範囲が広すぎる。もう少し「感謝」という意味を具体的かつ冷静に判断し...

「人生とはレンタル尽くしの借りぐらし」とは長老の言葉。自分の肉体も人生も何もかも、生きている間に一時借りてるだけのもので、いつかはお返ししなければならない。➡確かにそうだと思う。借りるためにはレンタル料がかかる。➡確かにそうだと思う。人間の...

自分のことを振り返ってみて、誰かに期待されたらそれに応えようと思うのではないか。例えば「あなたは、とても運動神経がいいね。運動会で１位を取れるよ」と親から言われた子供は、一生懸命練習して１位を目指そうとするだろう。例えば妻から「いつも家事あ...

幸せの答えは、人間関係にあるハーバード大学の長年の研究で、人の幸せには何が必要かを調べたところ「人間関係」という結論だったらしい。長年研究しなくても、何となくそうだろうとは思うけれど、ハーバード大学での研究という権威付けで説得力がある。どこ...

人の思い込みは恐ろしいと思ったこと。私はバンドでボーカルなので、原曲にできるだけ近いように歌おう、そして自分の地声でしっかり歌いきることが大事だという「信念？」を持って15年くらいやってきた。しかし、ボーカル先生が言うのは「高い声を無理に喉...

これもいつも意識していること人に何かを伝えようとするならば、一回言っただけで伝わるわけがないということを、どれだけの人が理解しているだろうか？人間の脳みそに考えを沁みこませるには、何度も何度も何度も（私は7回と思っているが）、手を変え品を変...

改めてapple watch ultra3apple watch ultra3を着けて寝ると、詳細な睡眠データが得られる。何が良いかというと、睡眠レベルを数値化してくれるので、意識して良い睡眠をとろうと日ごろから考えるようになる。とにかく、...