睡眠データ

改めてapple watch ultra3

apple watch ultra3を着けて寝ると、詳細な睡眠データが得られる。何が良いかというと、睡眠レベルを数値化してくれるので、意識して良い睡眠をとろうと日ごろから考えるようになる。

とにかく、良い睡眠が得られた時は朝から気持ちも体調もご機嫌で、生きてて良かったという気持ちになる。

良い睡眠は、良い人生そのものだと思う。

これも、ウェルビーイング！