2025-03-22

何かと生きずらい世の中。何はともあれ、自分に優しくしよう。セルフコンパッションとは、自分への思いやりを大切にすること。失敗や苦しみを経験した時に、自分を厳しく責める代わりに「友人を励ますように自分を労わる技術」のこと。クリスティン・ネフ博士...