2026-02-24

今年の書初めで決めた「体力強化、体質改善」プログラムの一環として、パーソナルジムに申し込んだ。そこで、最初にやったのが聞いたこともやったこともない「ブルガリアンスクワット」というもの。これが、自重トレーニングでありながら。恐ろしいほど体に効...