2023-09-24

スッキリ寝たいもの。睡眠は大事。米軍兵士の96％が120秒以内に眠りに落ちた米軍仕込みの睡眠法がこれ。漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）」と呼ばれるその“睡眠法”は、マシンガンの銃声が聞こえる強いストレス状況下中でも有効とのこと。...