2025-09-28

まだ暑いけれど、ようやく秋の気配も感じられるようになってきた。私は寝るときに部屋の温湿度計をいつもチェックしている。睡眠研究の先生は「室温25度、湿度50%」が良い睡眠のために必要だと言っていた。温度もそうだが、湿度が高いと鬱陶しいものだ。...