2025-09-18

寝れば、手足は休める、目も休める、鼻も口も休める、脳も休める。しかし、胃腸は寝てても消化活動でせっせと動いていることもある。特に寝る前にお腹いっぱい食べると、食べた満足感は一瞬あるものの、その後はたとえ寝ていても胃腸はずーっと働きづめだ。胃...