2026-01-15

ポジティブスケジューリングとは、「毎週あるいは毎日、何か楽しみな予定をつくる。自分がちょっと嬉しくなるようなことは何だろうかと考えて、予定を入れてみること」と、石川善樹さんが説明している。確かに、スケジュールの中に何かお楽しみの予定が一つで...